shema till sommar
Mat shema vecka 50
måndag: äta müsli på morgonen , lunch i skolan , müsli som mellanmål, liten rätt till middag
tisdag:julvurt med juice , lunch i skolan,frukt till mellanmål och stor måltid senare på kvällen
Onsdag: till frukost müsli stor potion, frukt, liten lunch i skolan, frukt , måltid liten +knäckimackor och frukt
Torsdag: stor müsli frukost+ mackor, frukt, (ingen lunch) frukt , kvällsmat middag lagomstor.
fredag: liten fruckost med juice och macka, lunch, frukt, stor middag me hela familjen
tränings shema vecka 50
Måndag: träna 30minuter me yoga boll
tisdag:dans, 1,50minuter
onsdag:springa 20minuter, dans 30minuter
torsdag: simmning,gympa, yoga
Fredag:LEDIG
aktivitets shema vecka 50
måndag: göra leksor,va me kompisar
tisdag:TV dag
onsdag:leksor
torsdag:vilodag
Fredag:spadag
nu förstår ni varför jag gillar fredagar!
Du äter alldeles för lite.. du kommer att ångra dig.
skitsnack om att det var för lite mat, tycker det låter jättebra :) lycka till!
